자료유형  

 전자책

ISBN  

9791198476449 03190: : \21420

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

153.733-20

청구기호  

153.733

저자명  

자하리아데스, 데이먼

서명/저자  

몰입은 과학이다 [전자책] : 원하는 순간, 초집중하는 기술 / 데이먼 자하리아데스 지음 ; 박혜원 옮김

발행사항  

서울 : 포텐업, 2024

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

원저자/원서명  

Zahariades, Damon /

원저자/원서명  

(The)Art of finding flow

초록/해제  

요약집중력이 실종된 시대, 그중 가장 큰 주범으로 지목되고 있는 스마트폰. 21세기 최고의 시간 도둑인 이 신문물이 발명되면서 그림자처럼 따라다니는 용어가 있다. 바로 ‘도파민 중독’이다. 우리 몸에서 분비되는 대표적인 신경전달물질인 도파민이 스마트폰 때문에 과다하게 분비되어 불면증과 우울증, 불안증, 집중력 저하를 불러일으켜 삶의 질을 떨어뜨리고 있다는 것이다. 그렇다면 도파민은 우리에게 해로운 물질일까? 정답은 물론 전혀 아니다. ‘행복 호르몬’이라고도 불리는 도파민은 에너지, 의욕, 동기부여 등 긍정적인 감정에 관여하는 호르몬으로 부족할 경우 오히려 감정 조절 능력이 약해지고 무기력증에 빠지기도 쉬워진다. 결국 도파민 자체가 문제라기보다는 건강한 방식으로 적절하게 이용하는 방법을 익혀야 한다는 말이다.

키워드  

몰입 집중 생각 초집중 자기계발

기타저자  

박혜원

기타형태저록  

몰입은 과학이다. 서울 :포텐업,2024, 9791198476432

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\21420

Control Number  

joongbu:647677