자료유형  

 전자책

ISBN  

9791139715996 03400: : \24300

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

616.8522-20

청구기호  

616.8522

저자명  

피트먼, 캐서린

서명/저자  

불안할 땐 뇌과학 [전자책] : 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 / 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼 [공] 지음 ; 이종인 옮김

발행사항  

서울 : 현대지성, 2023

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

서지주기  

참고문헌: p. 290-297

원저자/원서명  

Pittman, Catherine M. /

원저자/원서명  

Karle, Elizabeth M. /

원저자/원서명  

Rewire your anxious brain : how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry

초록/해제  

요약불안은 ‘의지’의 문제가 아니라 (뇌를 통해 느끼는) 안전감의 문제다. 저자는 이 책에서 불안을 있는 그대로 보는 법을 알려주고, 실제 상황에서 당황하지 않고 불안에 대처하는 방법을 검증된 지식에 기반하여 소개한다. 이 책을 읽으면 불안이 어디에서, 왜, 어떻게 발생하는지 분명하게 알게 되어 불안을 잘 관리할 수 있다. 80개의 공감 가는 사례와, 일상에서 적용 포인트를 찾게 해주는 훈련법 소개, 임상에서 검증한 불안 완화 방법을 통해 앞부분에서 설명한 이론을 곧바로 적용할 수 있다. 정도의 차이를 떠나 불안으로 고통받거나, 불안장애나 공황발작으로 아픔을 겪고 있다면 이 책이 큰 도움이 될 것이다.

키워드  

불안 의지 뇌과학 인지심리학

기타저자  

칼, 엘리자베스

기타저자  

이종인

기타형태저록  

불안할 땐 뇌과학. 서울 :현대지성,2023, 9791139715989

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\24300

Control Number  

joongbu:636278