MARC

 008230908s2023        ulka            d      000a    kor
■00520230905170709
■020    ▼a9791193080962▼g03510:▼c\30600
■0411  ▼akor▼hjpn
■0820  ▼a613.794▼220
■090    ▼a613.794▼b
■1001  ▼a스미야  료
■24520▼a(일하는  당신을  위한)  최고의  수면법  ▼h[전자책]  :▼b아침이  두렵지  않은  직장인의  꿀잠  루틴  /▼d스미야  료  지음  ;▼e이효진  옮김
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b한빛라이프▼c2023
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■50000▼a감수:  주은연
■50710▼a角谷リョウ
■50710▼t동くあなたの快眠地圖
■516    ▼aaEPUB
■520    ▼a업무의  효율성과  삶의  질을  한꺼번에  높여줄  최고의  수면  법칙을  소개한다.  수면  컨설턴트로  일하며  120개  사,  6만  5천  명  이상  직장인의  수면  문제를  도운  저자는  인간의  '생애  주기'에서  그  답을  찾는다.  '하루(DAY)',  '일주일(WEEK)',  '계절(SEASON)',  '나이(AGE)'에  따라  달라지는  숙면의  기술은  한  번  배워두면  청년기부터  노년기까지  인생의  단계마다  또는  취업,  결혼,  출산  등  인생의  전환점에서  평생  써먹을  수  있다.  이  밖에도  기존의  상식을  뒤엎는  수면  상식,  자기  전  스트레칭  등  실용적인  숙면  실천법,  최신  수면  정보와  궁금증까지  저자의  풍부한  숙면  노하우와  상담  경험을  알차게  담았다
■530    ▼a책자형태로  간행  :  ISBN  9791190846622
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a수면법▼a아침▼a직장인▼a꿀잠▼a수면▼a건강정보
■7001  ▼a이효진
■7761  ▼t일하는  당신을  위한  최고의  수면법.▼d서울  :한빛라이프,2023,▼z9791190846622
■85642▼uhttps://julisebook.joongbu.ac.kr/FxLibrary/product/view/?legacy=318892309
■90010▼a각곡료우
■9500  ▼b\30600
■990    ▼a196188

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