자료유형  

 전자책

ISBN  

9791193080962 03510: : \30600

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613.794-20

청구기호  

613.794

저자명  

스미야 료

서명/저자  

(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법 [전자책] : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 / 스미야 료 지음 ; 이효진 옮김

발행사항  

서울 : 한빛라이프, 2023

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

감수: 주은연

원저자/원서명  

角谷リョウ /

원저자/원서명  

동くあなたの快眠地圖

초록/해제  

요약업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 수면 컨설턴트로 일하며 120개 사, 6만 5천 명 이상 직장인의 수면 문제를 도운 저자는 인간의 '생애 주기'에서 그 답을 찾는다. '하루(DAY)', '일주일(WEEK)', '계절(SEASON)', '나이(AGE)'에 따라 달라지는 숙면의 기술은 한 번 배워두면 청년기부터 노년기까지 인생의 단계마다 또는 취업, 결혼, 출산 등 인생의 전환점에서 평생 써먹을 수 있다. 이 밖에도 기존의 상식을 뒤엎는 수면 상식, 자기 전 스트레칭 등 실용적인 숙면 실천법, 최신 수면 정보와 궁금증까지 저자의 풍부한 숙면 노하우와 상담 경험을 알차게 담았다

키워드  

수면법 아침 직장인 꿀잠 수면 건강정보

기타저자  

이효진

기타형태저록  

일하는 당신을 위한 최고의 수면법. 서울 :한빛라이프,2023, 9791190846622

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

각곡료우

가격  

\30600

Control Number  

joongbu:633604