자료유형  

 전자책

ISBN  

9791156754046 03180: : \21420

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

616.8527-20

청구기호  

616.8527

저자명  

코브, 앨릭스

서명/저자  

우울증에서 벗어나는 46가지 방법 [전자책] : 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결책 / 앨릭스 코브 외 지음 ; 제효영 옮김

발행사항  

파주 : 심심, 2023

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

총서명  

지금 당장 ; 01

주기사항  

공저자: 패트리샤 J. 로빈슨, 윌리엄 J. 너스, 커크 D. 스토로살, 리사 M. 샤브

서지주기  

참고문헌: p. 211-215

원저자/원서명  

Korb, Alex /

원저자/원서명  

Robinson, Patricia J. /

원저자/원서명  

Knaus, Willian J. /

원저자/원서명  

Strosahl, Kirk D. /

원저자/원서명  

Schab, Lisa M. /

원저자/원서명  

(The)depression toolkit : quick relief to improve mood, increse motivation, and feel better now

초록/해제  

요약최고의 정신건강 전문가들이 우울감, 무력감, 좌절감에서 즉시 빠져나올 수 있는 가장 빠르고 효과적인 방법들을 소개하는 《우울에서 벗어나는 46가지 방법(원제: The Depression Toolkit, 심심刊)》이 출간되었다. 10만 독자를 사로잡은 심리학 분야 베스트셀러 《우울할 땐 뇌 과학》 저자 앨릭스 코브의 신작으로 인지과학, 신경과학, 심리학이 입증한, 우울감을 줄이는 가장 손쉬우면서도 효과적인 기법과 실천 방안을 한 권에 담았다.우울감에서 벗어나고 싶지만 도무지 방법을 모르겠다면 이 책에서 제시하는 해결책을 가벼운 마음으로 따라 해보자. 처음부터 끝까지 순서대로 실천해도 좋고, 자신에게 어떤 방법이 도움이 되는지 알고 있다면 그 방법을 꾸준히 연습해도 좋다. 편히 시도해보고 원하면 건너뛰어도 괜찮다. 이 책은 우울한 기분에서 벗어나고 싶은 당신의 의지에서 시작한다. “중요한 건 원래 하던 것보다 조금 더 나은 방향으로 나아가려고 사소하게나마 노력하고 애쓰는 것이다(97쪽).”

키워드  

우울 우울증 정신과 심리학

기타저자  

로빈슨, 패트리샤 J.

기타저자  

너스, 윌리엄 J.

기타저자  

스토로살, 커크 D.

기타저자  

샤브, 리사 M.

기타저자  

제효영

기타형태저록  

우울에서 벗어나는 46가지 방법. 파주 :심심,2023, 9791156754008

전자적 위치 및 접속  

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기타서명  

우울증에서 벗어나는 마흔여섯가지 방법

가격  

\21420

Control Number  

joongbu:629909