자료유형  

 전자책

 

220615214927

ISBN  

9791170433118(e-Book) 05510

DDC  

613.25-20

저자명  

박민수, , 1970-

서명/저자  

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 [전자책] : 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관 / 박민수 지음

발행사항  

서울 : Pace maker, 2022:( (YES24,, 2022))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

부록: 거꾸로 식사법 Q&A 15

초록/해제  

요약저자는 그동안 섬유질은 부족하고 탄수화물은 넘치는 식사, 식사라 하기에 민망할 정도로 지나치게 빨리 먹어치우는 식사를 하고 있었다. 이 식습관의 문제점을 해결하고자 고안해낸 것이 바로 젓가락을 주로 사용해 식사 시간을 늦추고, 채소부터 먹음으로써 섬유질 섭취를 늘리는 "거꾸로 식사법"이다. 식사법을 바꾼 후 저자는 살이 빠짐과 동시에 여러 가지 긍정적인 변화를 경험했고, 거꾸로 식사법에 확신을 가지고 그 비법을 전파했다. 방송 출연 섭외도 쇄도했으며 방송에서 피험자들의 실험을 통해 그 효과도 여러 번 입증했다. 이후 15년 동안의 체험과 임상을 토대로 한국인에게 맞는 "거꾸로 식사법"을 체계화했다

키워드  

다이어트 식이요법 식습관

기타형태저록  

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다, 9791170433057

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\16200

Control Number  

joongbu:617295