자료유형  

 전자책

 

220721161231

ISBN  

9791189497569 13180 : \31500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

616.8522-23

저자명  

번스, 데이비드

서명/저자  

패닉에서 벗어나기 - [전자책] : 불안, 공포, 공황장애 탈출법 / 데이비드 번스 지음 ; 박지훈 옮김

기타표제  

[원표제]When panic attacks

발행사항  

서울 : 끌레마, 2013:( (북큐브네트웍스,, 2022))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: David D. Burns

키워드  

불안증 인지행동 인지행동치료 패닉 공황장애

기타저자  

박지훈

기타형태저록  

패닉에서 벗어나기, 9791189497569

전자적 위치 및 접속  

로그인을 한후 보실 수 있는 자료입니다.

기타저자  

Burns, David

가격  

\31500

Control Number  

joongbu:617190

책소개  

불안하고, 걱정되고, 초조하고, 무섭고, 화나고, 공황상태에 빠진 듯한 느낌은 누구에게나 익숙하다. 이러한 감정들은 단지 성가신 수준에 머물 수도 있지만, 때로는 가장 중요한 일을 못 하게 만들거나 평생 따라다니며 인생의 걸림돌이 되기도 한다. 하지만 희망을 버리기는 이르다. 약을 먹지 않고, 단 며칠에서 몇 주의 노력으로 여러 가지 감정 문제를 극복하는 방법을 알려주는 책이 있다. 인지행동치료의 세계 최고 권위자이자 정신의학 전문가들이 가장 존경하는 정신의학자인 데이비드 번즈 박사의 <패닉에서 벗어나기>이다.



위에서 소개한 사례들은 번즈 박사가 직접 치료한 환자들의 경험담이다. 이 책에는 53년간 공황발작에 시달려온 70대 여성부터 수년에서 수십 년간 만성근심, 대인기피증, 각종 공포증과 강박증, 공황발작 등을 겪은 이들이 단 며칠에서 몇 주의 치료로 회복한 사례가 소개되어 있다. 더욱 놀라운 것은 이들을 치료한 기법이 혼자서 시도해도 효과를 볼 수 있는 자가 치료법이라는 사실이다.