중부대학교 도서관

책소개: 『속도 기반 트레이닝』은 기존 번역서인 운동수행력 향상과 부상 예방을 위한 『프리햅 운동』과 『근육 성장의 과학 및 실용적 접근』(제2판)에 이어서 트레이닝 방법론적인 관점에서 운동을 하는 많은 사람들과 피트니스 지도자들을 위한 유용한 지침서가 될 것이다.
이 책에서 다루는 측정 평가를 위한 웨어러블 디바이스의 발전과 이를 활용한 데이터를 활용한 ‘속도 기반 트레이닝 방법’은 운동수행력 향상을 위해서 훈련의 피로의 영향을 고려하여 이를 반영할 수 있도록 해주어 더 안전하고 효과적이며, 기존 트레이닝 방법의 한계점을 보완할 수 있다. 또한 기존의 복잡하고, 어려운 추상적인 내용이 아닌 과학적으로 세분화된 원리와 운동 프로그램 예시를 기반으로 현장에서 적용하기에 실용적인 내용들을 담고 있다. 그리고 속도 기반 트레이닝(VBT)을 적용하기 위해 선수 각 개인의 준비 상태를 어떻게 평가해야 하고, 최적의 결과를 얻기 위해 훈련 프로그램을 설정하는 방법들을 제시하였다.

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
EM0384763	796.077 S578v고	충청캠퍼스 대출실	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고
EM0384764	796.077 S578v고 c.2	충청캠퍼스 대출실	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고

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