자료유형  

 전자책

ISBN  

9791167600066 13510: : \18900

DDC  

613.71-20

청구기호  

613.71

저자명  

김성종

서명/저자  

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭 [전자책] : 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 / 김성종, 최호열 지음

발행사항  

서울 : Booksgo, 2021

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

총서명  

쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 시리즈

초록/해제  

요약국내 최초 스트레칭 전도사인 ‘스트레칭 조이’의 세 번째 책으로, 다이어트 스트레칭에 대해 다루었다. 하루 15분의 짧은 시간 내에 극적인 효과를 얻기 위해 고강도 다이어트 스트레칭을 진행할 수 있도록 구성하였다. 고강도 다이어트 스트레칭은 몸의 전체적인 밸런스를 잡아주며 다이어트 효과를 극대화시키고, 건강하고 아름다운 몸매 라인과 요요로 다시 살이 불어나는 악순환에서 벗어날 수 있는 몸을 만들어 준다. 게다가 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 에어로빅 기초 스텝과 다이어트 스트레칭 루틴으로 몸의 근력을 키워 다이어트로 약해진 체력까지 키울 수 있도록 구성하였다. 모든 동작에는 스트레칭 조이의 친절한 설명을 담은 QR 코드를 제공하여 1:1 레슨을 받는 듯한 동영상까지 제공한다.

키워드  

쓸모 고강도 다이어트 스트레칭 체지방감소 근력강화 유연성 체력증진

기타저자  

최호열

기타형태저록  

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭. 서울 :Booksgo,2021, 9791167600035

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\18900

Control Number  

joongbu:600296