자료유형  

 단행본

ISBN  

9788998075811 03510 : \16,000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

571.655-20

청구기호  

613 C626s이

저자명  

Clement, James W.

서명/저자  

자가포식 : 기적의 건강 스위치 / 제임스 클레멘트 ; 크리스틴 로버그 지음 ; 이문영 옮김

기타표제  

[원표제]The Switch : Ignite Your Metabolism with Intermittent Fasting, Protein Cycling, and Keto

발행사항  

서울 : 라이팅하우스, 2021

형태사항  

278 p. : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

감수: 김기덕

주기사항  

원저자명: Kristin Loberg

주기사항  

원저자명: James W. Clement

일반주제명  

건강

일반주제명  

세포

키워드  

자가포식 기적 건강 스위치 세포 단식 건강스위치 건강이야기

기타저자  

Loberg, Kristin

기타저자  

이문영

기타저자  

김기덕

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

클레멘트, 제임스

기타저자  

로버그, 크리스틴

가격  

\16,000

Control Number  

joongbu:596796

책소개  

기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!
노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정

질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위치를 돌리는 것만큼이나 쉽다. ‘자가포식’으로 알려진 이 ‘건강 스위치’는 우리 몸을 ‘청소 모드’로 바꾼다. 자가포식은 우리가 먹지 않을 때 활성화되는데, 이때 우리 몸은 손상된 단백질과 대사 폐기물을 재활용하고, 지방 연소를 시작하며, 스트레스로부터 세포를 보호한다. 이 복잡한 작용으로 노화 과정이 늦춰질 뿐만 아니라 당뇨병에서 치매, 암에 이르기까지 노화 관련 질병들이 예방된다. 많은 종교 전통에서 이미 알고 있던 사실, ‘동물은 왜 아프면 굶는지’ 그래서 ‘계획적 단식이 암과 대사 질환을 막는 최선의 예방책일 수 있다’는 것을 저자는 8만 편의 노화생물학 관련 논문으로부터 도출해 낸다. 21세기의 획기적인 항노화 연구 결과가 이 책 《자가포식》 한 권에 집대성되었다.

“모든 사람 안에는 의사가 있다. 우리는 그 의사를 돕기만 하면 된다.”_ 히포크라테스