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자가포식 : 기적의 건강 스위치
자가포식 : 기적의 건강 스위치
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788998075811 03510 : \16,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 571.655-20
- 청구기호
- 613 C626s이
- 서명/저자
- 자가포식 : 기적의 건강 스위치 / 제임스 클레멘트 ; 크리스틴 로버그 지음 ; 이문영 옮김
- 기타표제
- [원표제]The Switch : Ignite Your Metabolism with Intermittent Fasting, Protein Cycling, and Keto
- 발행사항
- 서울 : 라이팅하우스, 2021
- 형태사항
- 278 p. : 삽화 ; 23 cm
- 주기사항
- 감수: 김기덕
- 주기사항
- 원저자명: Kristin Loberg
- 주기사항
- 원저자명: James W. Clement
- 일반주제명
- 건강
- 일반주제명
- 세포
- 기타저자
- Loberg, Kristin
- 기타저자
- 이문영
- 기타저자
- 김기덕
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인을 한후 보실 수 있는 자료입니다.
- 기타저자
- 클레멘트, 제임스
- 기타저자
- 로버그, 크리스틴
- 가격
- \16,000
- Control Number
- joongbu:596796
- 책소개
-
기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!
노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정
질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위치를 돌리는 것만큼이나 쉽다. ‘자가포식’으로 알려진 이 ‘건강 스위치’는 우리 몸을 ‘청소 모드’로 바꾼다. 자가포식은 우리가 먹지 않을 때 활성화되는데, 이때 우리 몸은 손상된 단백질과 대사 폐기물을 재활용하고, 지방 연소를 시작하며, 스트레스로부터 세포를 보호한다. 이 복잡한 작용으로 노화 과정이 늦춰질 뿐만 아니라 당뇨병에서 치매, 암에 이르기까지 노화 관련 질병들이 예방된다. 많은 종교 전통에서 이미 알고 있던 사실, ‘동물은 왜 아프면 굶는지’ 그래서 ‘계획적 단식이 암과 대사 질환을 막는 최선의 예방책일 수 있다’는 것을 저자는 8만 편의 노화생물학 관련 논문으로부터 도출해 낸다. 21세기의 획기적인 항노화 연구 결과가 이 책 《자가포식》 한 권에 집대성되었다.
“모든 사람 안에는 의사가 있다. 우리는 그 의사를 돕기만 하면 된다.”_ 히포크라테스
