자료유형  

 단행본

ISBN  

9791160803877 13590 : \13,500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613.25-20

청구기호  

613.25 산18ㅅ

저자명  

산기윤자

서명/저자  

10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선 / 야마자키 준코 지음 ; 황국영 옮김

발행사항  

서울 : 휴머니스트출판그룹, 2020

형태사항  

207 p. : 삽화 ; 20 cm

총서명  

자기만의 방 ; 4

주기사항  

원저자명: 山崎潤子

원저자/원서명  

10キロやせて永久キープするダイエット

키워드  

다이어트 몸매관리

기타저자  

황국영

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

야마자키, 준코

기타서명  

10 kiro yasete eikyu ni keep suru diet

기타서명  

십키로그램 빼고 평생 유지합니다

기타서명  

십키로 빼고 평생 유지합니다

가격  

\13,500

Control Number  

joongbu:582742

책소개  

욕망과 칼로리의 적정선을 찾아주는 6 STEP 다이어트 플랜. 내 몸과 내 라이프스타일에 맞게, 식습관도 크게 바꾸지 않고, 스트레스 없이 다이어트하며 살아가는 방법을 제안한다. 덴마크, 원푸드 등 안 해본 방법이 없는 다이어터, 운동을 싫어하는 집순이 등 매번 실패만 반복하던 이 세상 모든 다이어터들에게 가장 즐겁고 편하고 지속 가능한 다이어트 플랜이 될 것이다.



6 STEP 다이어트 플랜은 내 몸을 세심히 관찰하고 기록만 잘해도 살이 빠지는 놀라운 효과를 보여준다. 하루하루 실천한 일을 체크하고 내 몸의 변화를 기록하는 일이 별거 아닌 것 같지만, 사실 그 안에는 다이어트의 중요한 원리가 담겨 있다. 현재 내 몸의 상태와 생활 습관을 정확히 인지하고 그것을 무너뜨리지 않는 선에서 실현 가능한 다이어트 플랜을 세우는 것, 그에 따른 몸매와 체중의 변화를 내가 정확히 아는 것만으로도 ‘평생 다이어트 세포’가 생기는 것이다.