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(진주의) 해피 키토 한식 = Happy Keto K-Food
(진주의) 해피 키토 한식 = Happy Keto K-Food
상세정보
- Material Type
- 단행본
- ISBN
- 9791197022036 13590 : \23,000
- DDC
- 641.5951-20
- Callnumber
- 641.5951 진76ㅎ
- Author
- 진주
- Title/Author
- (진주의) 해피 키토 한식 = Happy Keto K-Food / 진주 지음
- Publish Info
- 남양주 : 북드림, 2020
- Material Info
- 287 p. : 사진 ; 23 cm
- General Note
- 색인 : p. 286-287
- Abstracts/Etc
- 초록한식은 주식인 밥만 대체하면 훌륭한 저탄수화물 식단이에요. 그래서 영양 밸런스만 잘 맞춰주면 멋진 다이어트 식단이 된답니다. 우리 몸은 충분한 영양을 섭취해야 건강한 대사를 하고, 건강한 대사가 이뤄지면 쉽게 살이 찌지 않아요. 밥을 지혜롭게 대체하면서 좋은 지방과 단백질을 보충한 한식이야말로 영양을 고루 공급해 주는 최고의 건강 다이어트 식단인 거죠. 저탄고지 키토식으로 25Kg을 감량한 진주의 다이어트 비법 식단에서 누구나 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 한식 메뉴만을 골라 한 권의 책으로 엮었습니다.
- Price Info
- \23,000
- Control Number
- joongbu:578221
- 책소개
-
베스트셀러 《진주의 해피 키토 키친》의 저자, 저탄고지 요리 전문가 진주의 최신작. 저탄고지 다이어트를 시작하고 싶지만 요리 그 자체가 스트레스인 사람들, 가족을 위해 한식 밥상을 차리면서 저탄고지를 하고 싶은 주부들, 스테이크 위주의 서양식 요리가 입에 맞지 않아 저탄고지를 포기하고픈 사람들에게 우리가 즐겨먹던 한식 밥상 저탄고지 다이어트를 제안한다.
굳이 서양식이 아니어도 좋다. 《진주의 해피 키토 한식》은 단순히 육류 섭취량을 늘리는 것에 국한하지 않고, ‘탄수화물 대신 좋은 식재료를 골고루 섭취한다.’는 관점에서 한식을 저탄고지 레시피로 탄생시켰다. 국, 나물, 기본반찬, 볶음, 부침개, 탕에 이르기까지 진수성찬을 차려내기에 부족함이 없는 저탄고지 한식 레시피와 요리 초보자들을 위해 장보기부터 재료 손질, 조리하기, 한상 차림에 이르기까지 저자의 모든 노하우를 대방출했다.
MARC
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