자료유형  

 단행본

ISBN  

9788957752418 17510 : \15,000

DDC  

613.25-20

청구기호  

613.25 김74ㄷ

저자명  

김정국

서명/저자  

다이어트 날로 먹기 : 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자 / 김정국 지음

발행사항  

서울 : 아마존북스, 2020

형태사항  

264 p. : 천연색삽화 ; 21 cm

일반주제명  

다이어트[diet]

가격  

\15,000

Control Number  

joongbu:572264

책소개  

우리는 이렇게 다이어트에 성공했어요!

다이어트 방법을 알려주는 만화책이다. 만화는 주인공 미나를 통해 물리적 방식이나 강도 높은 운동, 고된 절식과 생활 통제 없이 체중을 감량하는 방법을 제시한다. 그가 제시하는 다이어트 방법은 자기학대하지 않고 행복하게 지속할 수 있는 다이어트를 하기 위해 개발하고 체계화한 방법이다. 그리고 그의 진료실을 찾는 수많은 다이어터들을 통해 높은 만족도로 검증된 방법이기도 하다.

각 챕터별로 등장인물의 이야기를 통해 살찌는 원인 파악하기, 식단일기의 중요성과 작성법, 운동과 다이어트와의 관계, 빼는 것보다 어렵다는 요요현상으로부터 체중을 지켜내는 방법, 생리와 체중 변화의 원리 등등 다이어터라면 반드시 알아야 할, 다이어트를 성공하기 위해 꼭 알아야 할 지식과 정보를 친절하고 쉽게 알려준다.