Material Type  

 전자책

Date and Time of Latest Transaction  

20200406140927

ISBN  

9791165223472 : \4,500

Language Code  

본문언어 - kor본문언어 - eng

DDC  

796.44-20

Callnumber  

796.44 임57ㅇ

Author  

임승범

Title/Author  

20분 맨몸 전신 운동 DIY PT - [전자책] / 임승범 지음

Publish Info  

서울 : 유페이퍼, 2020

Material Info  

전자책 1책 : 천연색

Abstracts/Etc  

요약미국 의사협회 내과학회지(JAMA Internal Medicine)는 2015년 66만명의 운동 관련 데이터를 분석하여 일주일의 적정 운동 시간은 150분이라는 발표를 합니다. 평일 5일 기준으로 하루 30분 정도입니다. 맨몸 전신 운동을 하게되면 중력과 본인의 체중만으로 충분히 효율적인 운동을 할 수 있습니다. 덤벨이나 바벨 등의 운동 기구를 무게별로 구입한다면 금전적인 부담뿐 아니라 비치해 놓을 장소 역시 많이 차지하게 됩니다. 러닝 머신이나 복합 웨이트 운동 머신 등을 구입하는 경우 역시 마찬가지로 금전적 부담과 공간적 부담이 클 수 밖에 없습니다. 이러한 고민들에 대한 해답이 20분 맨몸 전신 운동입니다

Index Term-Uncontrolled  

맨손체조 전신운동 맨몸운동

Electronic Location and Access  

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기타서명  

이십분 맨몸 전신 운동 디아이와이 피티

Price Info  

\4,500

Control Number  

joongbu:571981