자료유형  

 전자책

 

07283130

ISBN  

9791189649081(전자책) 05190

ISBN  

9791189649074(종이책) 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

153.8/5-23

저자명  

존슨, 에이미

서명/저자  

왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까? - [전자책] / 에이미 존슨 지음 ; 임가영 옮김

기타표제  

[원표제]Little book of big change : the no-willpower approach to breaking any habit

발행사항  

서울 : 생각의서재, 2019( (교보문고, 2019))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: Amy Johnson

초록/해제  

요약왜 운동 계획은 사흘 만에 흐지부지되고, 끝장내기로 다짐한 폭식의 유혹에는 이토록 쉽게 넘어갈까? 심리학 박사인 에이미 존슨은 새로운 관점에서 습관의 정체와 메커니즘을 밝히고 습관 개선에 유용한 심리학적 방법을 소개한다. 나쁜 습관을 끝내기 어려운 이유는 그 습관에 대한 생각에 대해 계속 ‘생각’하기 때문이다. 난폭운전, SNS 중독, 손톱 물어뜯기 같은 행동적 습관을 비롯해 두려움, 공포증 같은 정신적 습관까지 모든 습관은 ‘생각’에 기반하며, 충동에 굴복한 반복적 생각과 행위로 인해 뇌 안에서 신경회로가 강화된다

일반주제명  

Habit breaking

일반주제명  

Behavior modification

일반주제명  

Brain

키워드  

습관 행동변화 자기관리

기타저자  

Johnson, Amy

기타저자  

임가영

기타형태저록  

왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까?. 9791189649074

전자적 위치 및 접속  

로그인을 한후 보실 수 있는 자료입니다.

가격  

\18,000

Control Number  

joongbu:562890