단순하고 사소하게 그러나 확실하게 의욕을 충전하는 방법!

무기력을 퇴치할 수 있는, 간단하지만 강력한 48가지 심리 기술을 소개하는 『무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법』. 태어날 때부터 무기력한 사람은 없다. 무기력은 마음의 감기이기 때문에 의욕을 북돋는 심리 메커니즘과 테크닉을 익히면 얼마든지 무기력을 퇴치할 수 있다. 저자가 이 책에서 소개하는 무기력을 퇴치하는 방법은 생각보다 간단하다. 거창한 계획이나 세밀한 목표, 각고의 노력이 필요하지 않은 단순한 방법이지만 효과는 확실하다.

매일 아침 ‘나는 운이 참 좋은 사람이야’라고 반복하는 등 단순하지만 강력한 암시의 방법, 작지만 구체적인 목표 설정이 동기 부여에 미치는 영향, 사소한 습관을 통해 심리는 물론 신체까지 개조하는 방법, 심리학 이론을 통해 의욕을 북돋는 보상의 원칙을 알아보는 등 모두 네 개의 장으로 나누어 의욕을 충전할 수 있는 방법을 자세하게 설명한다.

저자는 무기력을 물리치고, 내 안에 잠자는 의욕을 깨우기 위해 이러한 방법들을 활용하는 것도 중요하지만 한 가지 다짐을 먼저 해야 한다고 말한다. 바로 지금 이 순간부터 ‘어쩔 수 없어’, ‘나는 원래 그런 사람이야’라는 자책과 체념을 그만두라는 것이다. ‘믿는 대로 된다’는 말처럼 심리의 힘은 강하다. 혹시 자신도 모르게 스스로를 부정적으로 평가하고 있다면 부정적인 믿음부터 버려야 한다고 강조하면서 48가지 심리 기술을 통해 모든 일에 적극적으로 대응하는 의욕적인 나로 거듭날 수 있도록 도와준다.