자료유형  

 단행본

ISBN  

9791188544264 13510 : \18,000

DDC  

613.2641.5637-20

청구기호  

613.2 안45ㅇ윤2

저자명  

안보철((安保徹)) , 1947-

서명/저자  

(세계적인 면역학자, 아보 도오루의) 면역력을 높이는 밥상 / 아보 도오루 지음 ; 겐미자키 사토미 요리 ; 윤혜림 옮김.

판사항  

개정판.

발행사항  

서울 : 전나무숲, 2019.

형태사항  

305 p. : 채색삽도, 도표 ; 23 cm.

주기사항  

식재료별 요리 찾아보기: p. 298-305.

주기사항  

이 책은 《먹는 면역력》의 개정판임.

원저자/원서명  

安保徹の食べる免疫力 :

키워드  

요리법 건강요리 면역력 레시피

기타저자  

검견기총미((檢見崎聰美))

기타저자  

윤혜림.

기타서명  

먹는 면역력.

기타저자  

아보 도오루.

기타저자  

Abo, Toru.

기타저자  

겐미자키 사토미.

기타서명  

Abo Toru no taberu men'eki-ryoku.

가격  

\18,000

Control Number  

joongbu:550940

책소개  

● 세계적인 면역학자, 아보 도오루 박사가 직접 실천해 효과를 본 면역력을 높이는 밥상을 소개. 면역력을 높이는 1주일 식단 21가지 & 면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 면역강화 식품과 식사법 & 식단을 체계적으로 정리했다.
● ‘면역력 자가 진단표’를 수록. 자신의 생활·신체·정신 상태를 체크하여 스스로 자신의 ‘현재 면역 수준’과 ‘이번 주 면역력’을 점검·측정, 면역 상태를 확인하여 그에 맞게 면역력을 높일 수 있도록 도와주고 있다.
● 면역력을 이해하기 위해 기본적으로 알아야 할 다양한 지식들, 즉 면역·스트레스·자율신경·체온·호흡 등에 대해 도표와 일러스트로 알기 쉽게 설명하고, 자신의 체험담을 통해 쉽고 재미있게 풀어준다. 또 면역력이 저하되는 이유, 면역력이 저하되면 걸리는 질병, 매일 실천할 수 있는 면역강화 생활지침과 면역에 관한 궁금증을 Q&A 형식으로 정리해 독자들의 이해를 돕는다.
● 생활 속에서 면역력을 높여줄 수 있는 호흡법·목욕법·손톱자극법 등을 비롯한 면역강화 요법과 운동을 통한 면역강화법 등 누구나 쉽게 배워 활용할 수 있는 생활지침을 제시하고 있다.