자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952793935 13510 : \16,000

DDC  

612.82-20

청구기호  

612.82 A843h정

저자명  

Asprey, Dave

서명/저자  

헤드 스트롱 : 정전 상태에 빠진 두뇌를 리부트하자! / 데이브 아스프리 지음 ; 정지현 옮김

발행사항  

서울 : 지식너머, 2018

형태사항  

438 p. ; 23 cm

주기사항  

"번아웃된 뇌를 2주만에 회복시키는 최강의 두뇌 강화 프로그램"

원저자/원서명  

Head strong :

일반주제명  

Mental health Nutritional aspects

일반주제명  

Brain Care and hygiene

일반주제명  

Brain Diseases Prevention

기타저자  

Asprey, Dave

기타저자  

정지현

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가격  

\16,000

Control Number  

joongbu:548478

책소개  

뉴욕타임즈 베스트셀러 · 다운로드 500만 건, No.1 건강 팟캐스트, 미국, 일본 아마존 건강 분야 베스트셀러. 방탄 커피 창시자, 실리콘밸리 최강의 바이오해커 데이브 아스프리 신작으로, 2주 만에 브레인 파워를 업그레이드하는 혁신적인 플랜을 공개한다. 이 책의 따라 하기 쉬운 2주 프로그램은 뇌의 수행 능력을 올려주는 상세한 플랜을 제공한다.



거기에는 먹어야 하는 음식과 피해야 하는 음식, 내 하루에 적합한 유형의 신체 활동, 몸의 디톡스 시스템, 성과를 올려주는 명상과 호흡법, 브레인 파워를 강화하는 보충제, 뇌에 가장 잘 맞는 조명과 일터 환경 등 디테일한 정보가 들어 있다.