건강한 몸과 곧은 자세를 되찾는 BRM 테이핑 비법을 소개한다. 테이핑은 비용이 거의 들지 않고 부작용의 위험이 적으며 누구나 간단히 따라할 수 있다는 특징을 지니고 있다. 하지만 그 효과는 놀라워서 탄력 있는 스포츠 테이프를 1~2회 부착하기만 해도 만성적이던 증상이 사라지거나 크게 완화되는 경험을 할 수 있다.



디스크와 같은 문제를 겪고 있는 사람 중 다수는 ‘가짜 신경통’에 시달리고 있다. 신경통이 아니라 이와 유사한 통증을 발산하는 근육통을 앓고 있는 것이다. 근육이 너무 경직되어 있거나 반대로 늘어져 있고, 근육을 감싼 근막에 순환 장애가 발생하면 우리 몸은 통증이라는 신호를 보내 경고한다. 이럴 때 필요한 해결책이 테이핑이다.



키네시오 테이핑을 기초로 하여 다양한 테이핑에서 장점을 가져와 체계적으로 정리했고 BRM 테이핑(바른몸 테이핑)이라는 이름을 붙였다. 여기에 근육의 구조를 잘 모르더라도 간편히 테이핑을 시작할 수 있도록 ‘통증별 가이드’와 ‘운동 종목별 가이드’를 마련했다. 5000여 명을 만나며 통증과 자세 고민을 상담한 경험, 피트니스에서 누적된 코칭 경력, 체육학을 전공하며 쌓은 지식이 탄탄한 토대가 되었다.