자료유형  

 전자책

 

O201304145

ISBN  

9788956056302 03320 : \14000

DDC  

650.1-23

저자명  

신동선

서명/저자  

작심 - [전자책] : 당신이 실패할 수밖에 없었던 단 한 가지 이유 : 뇌신경과 전문의가 알려주는 강력한 연습의 기술 / 신동선 지음

기타표제  

[한자표제] 作心

발행사항  

서울 : 북하우스 퍼블리셔스, 2013( (북큐브네트웍스, 2013))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

서지주기  

참고문헌: p. 281-283

일반주제명  

자기 개발[自己開發]

일반주제명  

성공 법칙[成功法則]

키워드  

작심 실패 자기개발 성공법칙

기타형태저록  

작심. 9788956056302

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\17840

Control Number  

joongbu:506131

책소개  

왜 자꾸 작심삼일에 그치는 것일까? 무작정 연습하면 실패할 가능성이 높다. 잘못된 방법으로 연습하면 그냥 인생을 허비하는 것이다. 뇌신경을 연결해주는 효과적인 연습법이 있다면 어떤 것일까? 뇌신경과 전문의이자 뇌신경의학자인 저자는 뇌과학에 기반해 뇌가 즉각 반응하는 연습법, 즉 어떻게 연습해야 신경연결망(시냅스)이 확장되는지, 어떻게 연습해야 신경연결망(시냅스)이 견고해지는지를 알려준다.



가장 중요한 것은 연습 방법을 제대로 세팅하고 실행하는 것이다. 세팅만 제대로 한다면 연습을 꾸준히 할 수 있고, 꾸준히 반복적으로 연습하다 보면 목표에 이르게 된다. 여기서 가장 중요한 것은 ‘반복’이다. ‘반복’ 연습이 가능해지려면, 큰 목표와 별도로 작은 목표를 세우고, 약점을 공략해야 하며, 피드백 시스템을 설계해야 한다. 이를 위해선 동기부여와 목표가 명확해야 한다. 동기부여와 목표가 명확하지 않으면 반복 연습은 불가능하다. 이 책은 동기부여와 목표를 명확히 하는 방법, 제대로 반복할 수 있는 연습의 원칙, 효과적으로 연습에 몰입할 수 있는 방법을 소개해준다.