자료유형  

 전자책

 

170306163829

ISBN  

9791186805534 03190 : \13000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

650.11-23

저자명  

샌더스, 제프

서명/저자  

아침 5시의 기적 - [전자책] : 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘 / 제프 샌더스 지음 ; 박은지 옮김

기타표제  

[원표제]5 AM miracle : dominate your day before breakfast

발행사항  

서울 : 비즈니스북스, 2017( (북큐브네트웍스, 2017))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: Jeff Sanders

주기사항  

권말부록: 당신의 아침을 바꿔줄 액션 플랜

서지주기  

참고문헌: p. 246-248

일반주제명  

자기 계발[自己啓發]

일반주제명  

시간 관리[時間管理]

키워드  

자기계발 시간관리

기타저자  

박은지

기타형태저록  

아침 5시의 기적. 9791186805534

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

Sanders, Jeff

기타서명  

아침 다섯시의 기적

가격  

\16580

Control Number  

joongbu:506083

책소개  

아침 5시, 기적이 찾아온다!

당신은 혹시 오늘도 정신없는 아침을 보내지 않았는가? 『아침 5시의 기적』은 당신이 무심코 흘려보낸 아침 시간이 인생을 바꿀 수 있는 절호의 기회를 품고 있다고 강조하며 두 배로 근사한 삶을 원한다면 아침 일찍 일어날 것을 제안한 책이다. 그리고 하루 중 온전히 나를 위한 유일한 시간으로 아침 5시를 제시했다.

누구보다 아침잠이 많고 최대한 늦게 일어나기 위해 애쓰던 저자는 바쁜 일상 속에서 자신이 좋아하는 마라톤을 위해 아침 5시 기상을 실천하기 시작한다. 그에게 있어 아침 5시 기상은 인생을 송두리째 바꾸는 놀라운 경험이었고, 이를 더 많은 사람들과 나누고자 ‘The 5 AM Miracle’이라는 팟캐스트를 시작하기에 이른다. 미국 사람들의 아침을 바꿨다고 평가받는 이 화제의 팟캐스트를 책으로 만나본다.

총 3부로 구성된 이 책은, 1부에서 아침 5시가 주는 놀라운 혜택을 강조하며 왜 아침 5시 기상을 실천해야 하는지 설명하고, 아침형 인간으로 변하기 위한 효과적인 7단계를 간단히 소개한다. 그런 뒤, 2부에서는 아침 기상을 돕는 7단계를 구체적으로 설명한다. 3부에서는 이 책에서 말한 방법을 30일 동안 차근차근 실천해 볼 수 있도록 알려준다. 책에서 말하는 모든 단계를 다 실천할 필요는 없다. 자신에게 맞는 단계를 선택해 몇 가지 중요한 행동만 따라해도 당신은 아침형 인간이 될 수 있을 것이다.