자료유형  

 비도서

ISBN  

: \16,500

DDC  

791.43-20

청구기호  

791.43 태45ㅌ

저자명  

조혜련

서명/저자  

(조혜련의) 태보 다이어트 - [DVD 자료] = Taebo diet with Jo Hye Lyon.

발행사항  

[서울] : G-FAMILY, 2003

형태사항  

DVD 1매(34분) : 유성, 천연색 ; 1/2 in

초록/해제  

요약미국과 유럽 등지에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 태보 다이어트는 살을 빼는 것 외에 좀 더 탄력있는 몸매를 가꾸고 각 신체 부위를 건강하게 단련시키는 신개념 다이어트입니다. 태권도와 킥복싱 등의 기본 동작들을 중심으로 신나고 경쾌한 음악에 맞춰 몸을 움직이는 태보 다이어트는, 하루 단 25분의 투자로 한 시간의 런닝머신 효과를 내는 집중 다이어트 프로그램입니다. 기본 동작이 쉬운데다 격렬하고 공격적인 것이 특징인 태보 다이어트는 순발력과 민첩함을 요구하여 호신술로도 익힐 수 있으며, 순간 근력을 요구하는 유산소 운동으로 격렬한 운동 뒤에 오는 시원함과 일종의 파괴력을 경험함으로써 스트레스를 해소시키는 효과도 있습니다.

Control Number  

joongbu:473203