자료유형  

 단행본

 

151111010752

ISBN  

9788999147074 05510

DDC  

615.882-20

저자명  

이동환

서명/저자  

스트레스 처방전 - [녹음자료] / 이동환 출연

발행사항  

서울 : 한솔씨앤엠, 2015

형태사항  

오디오북(약 55분) : 디지털, 스테레오

총서명  

석세스TV 명강사 명강의 시리즈

주기사항  

원작사: 석세스TV

초록/해제  

요약스트레스는 나에게 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 애써 외면하려 노력하는 일종의 자기 방어를 했기 때문에 더욱 그러하다. 스트레스를 외면만 해왔다면 해소를 할 수 없고 더 쌓이게 되므로 꾸준한 관리를 통해 스트레스를 낯설게 만들어야 한다. 내 스트레스를 바로 알고 관리하면 스트레스는 나에게서 멀어질 수 있을 것이다. 본 강의를 통해 지긋지긋한 스트레스로부터 멀어지는 방법을 체득하기 바란다

키워드  

스트레스관리 건강관리

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