자료유형  

 단행본

ISBN  

9788957976197 13510 : \12,000

DDC  

613.25-20

청구기호  

613.25 김34ㅅ

저자명  

김명찬

서명/저자  

셀러브리티 다이어트 심리학 = Celebrity diet psychology / 김명찬 지음

발행사항  

서울 : 넥서스, 2011

형태사항  

231 p. : 삽도 ; 21 cm

주기사항  

다이어트에 성공하고 싶다면 자신의 심리 상태를 먼저 파악하라!

주기사항  

살 빼고 싶다면 마음을 읽어라!

키워드  

셀러브리티 다이어트 다이어트심리학

전자적 위치 및 접속  

로그인을 한후 보실 수 있는 자료입니다.

Control Number  

joongbu:424682

책소개  

심리를 알면 다이어트가 쉬워진다!

『셀러브리티 다이어트 심리학』은 심리적인 문제들을 직면하고 해결해나가면서 체중 감량에 성공한 헐리우드 스타 15명의 이야기를 담은 책이다. 제니퍼 허드슨, 린제이 로한, 셰릴 콜 등 상처 입은 자신의 마음을 다스리고 긍정적인 마음가짐으로 체중 감량에 성공한 스타들의 이야기와 브리트니 스피어스, 크리스티나 아길레라 등이 스스로를 절제하여 다이어트에 성공한 스타들의 이야기를 담고 있다. 심리에 대한 이야기와 함께 각 스타들의 다이어트 식단과 운동 방법을 수록하여 다이어트에 도움을 준다. 저자는 자기 자신을 평가하지 말고, 자신과 타인을 비교하지 않으며, 자신을 신뢰하여 자신의 심리적인 어려움을 직접적으로 해결한다면 스트레스를 받더라도 쉽게 풀어낼 수 있다고 이야기한다. 좋고 나쁨을 따지지 않고 감정을 있는 그대로 표현하게 되면 마음이 가벼워지면서 몸도 편안해지고, 이를 통해 다이어트를 성공으로 이끌 수 있다고 말한다.