자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997980420 13510 : \14000

DDC  

613.25-20

청구기호  

613.25 P643e박

저자명  

Pilon, Brad

서명/저자  

먹고 단식하고 먹어라 : 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF / 브래드 필론 지음 ; 박종윤 옮김

발행사항  

서울 : 36.5, 2013

형태사항  

248 p. : 삽화 ; 21 cm

주기사항  

감수: 고수민

주기사항  

SBS 스페셜에서 간헐적 단식의 해법으로 제시했던 바로 그 책!

주기사항  

2013 세계 최고 화제의 책

서지주기  

참고문헌: p. 232-248

원저자/원서명  

Eat stop eat

키워드  

건강 단식 간헐적단식

기타저자  

박종윤 , 1971-

기타저자  

고수민

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

필론, 브래드

Control Number  

joongbu:412667

책소개  

간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석!

SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』. 저자 브래드 필론은 세계적으로 ‘단식’의 개념 자체가 외면당하던 2007년에 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐적 단식’에 관한 자신만의 이론을 주창한바 있다. 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 브래드 필론이 건강과 단식에 관해 가장 명쾌하게 답하는 책이다.

이 책은 저자가 수많은 논문을 읽고 분석해 얻은 지식을 토대로 왜 간헐적 단식이 몸에 해가 되지 않으면서도 체중을 줄일 수 있는 합리적인 방법인지 조목조목 설명한다. 또한 간헐적 단식을 생활 방식의 하나로 정착시키기 위한 여러 실제적인 조언을 담고 있다. 간헐적 단식을 몸소 수년째 실천하고 있는 사람들의 체험 및 적절한 예시를 통해 어렵지 않게 간헐적 단식의 세계로 인도한다.