Material Type  

 단행본

ISBN  

9788978494458 13510 : \18000

DDC  

613.7182-20

Callnumber  

613.7182 D343g이

Author  

Delavier, Frédéric

Title/Author  

아나토미 스트레칭가이드 = Anatomy stretching guide / 프레데릭 데라비에 ; 장 피에르 클레망소 ; 마이클 건딜 지음 ; 이신언 ; 전용희 옮김

Publish Info  

서울 : 삼호미디어, 2011

Material Info  

191 p. : 채색삽도 ; 26 cm

General Note  

감수자: 이신언

원저자/원서명  

Guide du stretching : approche anatomique illustrée.

Subject Added Entry-Topical Term  

Muscles Anatomy

Subject Added Entry-Topical Term  

Stretching exercises

Subject Added Entry-Topical Term  

Muscle strength

Added Entry-Personal Name  

Clémenceau, Jean-Pierre

Added Entry-Personal Name  

Gundill, Michael

Added Entry-Personal Name  

이신언

Added Entry-Personal Name  

전용희

Electronic Location and Access  

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기타저자  

데라비에, 프레데릭

기타저자  

클레망소, 장 피에르

기타저자  

건딜, 마이클

기타저자  

Delavier, Frederic

기타저자  

Clemenceau, Jean-Pierre

Control Number  

joongbu:391359

책소개  

완벽한 바디라인과 최적의 근력을 만드는 필수 스트레칭 교본!

『ANATOMY 복근 트레이닝』은 유연성의 향상뿐만 아니라 건강과 관련된 근력 향상과 체중 감량의 가이드라인을 제시하는 책이다. 체형 관리ㆍ체중 감량ㆍ스포츠 수행 능력 향상을 위한 스트레칭 방법을 정밀한 해부학 일러스트와 함께 소개한다. 단순한 스트레칭 교본이 아닌, 근육 및 근육과 관련된 부분들을 강화하고 유연성을 향상시키는 방법을 자세하게 설명하고 있으며, 특히 서킷과 같은 우수한 프로그램을 제시하여 높은 칼로리 소모를 유도해 단시간 내에 체중을 감량할 수 있도록 도와준다. 각 신체 부위별로 해당 근육을 집중 단련할 수 있는 동작과 부상 및 통증을 예방하는 스트레칭법과 개인의 목적과 특성에 따라 맞춤형으로 진행할 수 있는 스트레칭 프로그램으로 구성하였다.