자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993596304 93510 : \22000

DDC  

613.71-20

청구기호  

613.71 I74p이

저자명  

Isacowitz, Rael

서명/저자  

필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 / 라엘 아이자코비츠 ; 캐런 클리핑어 ; 이지혜 ; 오재근 ; 최세환 ; 한규조

발행사항  

서울 : 도서출판푸른솔, 2012

형태사항  

259 p. ; 26 cm

주기사항  

색인 : p. 252-256

서지주기  

참고문헌 : p. 257-259

원저자/원서명  

Pilates Anatomy

초록/해제  

초록라엘과 캐런은 필라테스 분야에서 가장 존경받는 인물로 『필라테스 아나토미』에는 그들의 명석함과 열정이 결집되어 있다. 이 책은 내가 가장 추천하는 책이다. - 노라 세인트 존(Nora St. John) Balanced Body 대학교 교육프로그램 책임자

키워드  

필라테스 아나토미 해부학

기타저자  

Clippinger, Karen

기타저자  

이지혜

기타저자  

오재근

기타저자  

최세환

기타저자  

한규조

기타저자  

아이자코비츠, 라엘

기타저자  

클리핑어, 캐런

Control Number  

joongbu:386278

책소개  

해부 그림으로 배우는 필라테스 운동의 원리!

해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리, 주요 관절의 동작과 근육 등을 설명하였으며, 기초 운동, 복근 운동, 척추 분절 움직임, 몸통 들기, 측면 운동 등의 다양한 필라테스 매트 운동이 소개되어 있다. 특히 각각의 운동은 단계적으로 자세히 설명하였으며, 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육은 컬러 해부 그림으로 표현하여 주요 근육의 움직임, 호흡·정렬·자세와 동작의 미세한 변화가 운동 효과에 어떠한 영향을 미치는지 살펴볼 수 있다. 더불어 초급·중급·상급의 수준별 구성은 개인의 요구와 목표에 따라 프로그램을 적용하는 데 도움이 된다.