비타민 D, 얼마나 자세히 알고 있는가?
17가지 암과 관련되어 있는 비타민 D의 결핍은 생각조차 못했던 질병을 불러온다!

비타민 D의 놀라운 효능과 효과를 철저하게 파헤치는 건강서 『비타민 D 혁명』. 햇볕을 쬐면 생성되는 비타민 D. 그러나 철저한 자외선 차단기능의 화장품들의 홍수 속에 우리의 몸에는 비타민 D의 부족신호가 울린다. 소람 칼사 박사는 현장 경험을 통해서 비타민 D 부족이 불러오는 질병을 살펴보고, 비타민 D가 우리 몸에 미치는 영향과 효과를 파악하여 다양한 궁금증을 하나로 묶어 해결한다.

이 책은 총5장으로 나뉘어 비타민 D에 대한 내용을 펼쳐 놓는다. 제1장에서는 비타민 D에 대한 과학적 지식의 변천을 소개하며 비타민 D가 대사되는 과정과 독성을 자세히 설명한다. 제2장은 비타민 D의 근원에 대해 논의하는 장으로 비타민 D가 체내에 부족해지는 상황과 보충제가 아닌 음식으로 비타민 D를 섭취할 방법에 대해 답변한다. 제3장은 현재 비타민 D에 대해 알려진 다양한 정보와 건강에 유익한 이유를 소개한다.

제4장은 비타민 D의 결핍이 어떻게 각종 질병들과 연관이 있는지 밝히는 증거들을 알아본다. 제5장은 비타민 D의 혈중 농도 측정 검사에 대해 결과를 해설할 수 있도록 각 수치에 대해 소개하고, 일일권장량 보충제의 안정성 등에 대해서도 알아본다. 소람 칼사 박사가 전하는 정보를 통해 현대의 ‘도시병’ 비타민 D의 결핍이 불러오는 질병에 대비하고, 건강한 삶을 유지할 수 있는 비결을 엿보자.

▶ 어떻게 비타민 D를 얻을 수 있을까?
비타민 D는 태양광을 쬐거나 비타민 D₃보충제를 통해 얻을 수 있다. 소람 칼사 박사는 이러한 비타민 D가 암과 심장발작, 뇌졸중, 골다공증, 월경전 증후근, 계절성 정서장애와 다양한 자가면역질환의 위험성을 낮출 수 있다고 전한다.